2025. január 15., 07:00
15 perces gyakorlatsor, hogy a puha felkar átalakuljon nyárig: tónusozza, keskenyíti a területet
A tónusos, feszes karok nem csupán esztétikai szempontból fontosak, hanem az erőnlét és a mindennapi funkcionalitás alapvető elemei is. Egy 15 perces, eszközök nélküli edzés remek kiegészítése lehet a teljes testre ható mozgásformáknak, ha célzottan dolgoznál a puha felkar ellen.
